Фото: ® SterlitamakTime.ru

Симптомами желудочно-кишечного гриппа являются диарея, тошнота, рвота и спазмы желудка. По словам врача общей практики из клиники Кливленда в США Лауры Липольд, побороть заболевание поможет правильный рацион питания.

При расстройствах желудка рекомендуется избегать кофе, поскольку он способствует сокращению мышц в кишечнике и усугубляет диарею. Также необходимо отказаться от алкоголя, поскольку он обладает мочегонным свойством и приводит к обезвоживанию. Кроме того, следует исключить из рациона жирную, острую и кислую пищу, а также блюда, содержащие молоко или помидоры.

Специалист советует больше отдыхать и не забывать пить жидкости: обычную воду, травяные чаи без кофеина, бульоны или безрецептурные растворы электролитов. Причём начинать пить лучше спустя два часа с момента последней рвоты.

В случае желудочно-кишечного гриппа терапевт советует есть сложные углеводы, например картофель, цельные зёрна или рис. Из мяса допускается употреблять курицу или рыбу, но они должны быть нежирными и неприправленными, пишет UfacityNews.ru.

При появлении признаков обезвоживания, рвоты с кровью и кровавого поноса, а также повышении температуры до 38,9 градуса по Цельсию необходимо обратиться к врачу. Лаура Липольд пояснила, что за этими симптомами может скрываться другое заболевание.