Фото: ® SterlitamakTime.ru

Осенью люди нередко испытывают симптомы осенней хандры. Она может проявляться в снижении физической и умственной активности, тревожности, вялости, появлении депрессивных мыслей.

Психотерапевт и гомеопат Светлана Попова в беседе с UfaTime.ru рассказала о продуктах, которые помогают справиться с сезонной депрессией.

Во-первых, следует употреблять манго. Содержащиеся в нем вещества смягчают эмоциональную реакцию и улучшают настроение.

Особенно полезны осенью кешью. Эти орехи богаты полезными жирами, которые улучшают работу мозга и положительно сказываются на мышлении.

Наконец, бороться с осенней хандрой, по словам Светланы Поповой, помогает эфирное масло розового перца. Он убирает усталость, стимулирует метаболизм и укрепляет иммунитет. Эфирное масло можно добавлять в блюда, а также использовать в ароматерапии.