27.12.2021 | 17:00
Увеличить продолжительность жизни оказались способны всего пять минут в день определенных упражнений
starost_love_stari_pensioner_10_11_20
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Ученые из Университета штата Айова провели новое исследование, показавшее, что выбор физической активности оказывать влияние на продолжительность жизни человека.

По их словам, бег больше, нежели любое другое упражнение, способствует долголетию. Выяснилось, что бег продолжительностью всего пять минут в день связан с увеличением продолжительности жизни, даже в случае, когда человек имеет избыточный вес или курит.
Отмечается также, что обычно бегуны живут на три года больше, чем люди, которые не бегают. Ученые добавили, что, если сравнивать с ездой на велосипеде, то бег снижает на 40% риск преждевременной смерти, а езда на велосипеде и ходьба уменьшают вероятность раннем смерти лишь на 12%.Также оказалось, что пятиминутный бег приравнивается к дополнительным семи часам жизни, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express.
Участниками нового исследования стали 55 000 человек в возрастом диапазоне от 18 до 100 лет.