Уролог из Нью-Йорка Ваннита Симма-Чанг рассказала, почему лучше отказаться от питья перед сном.

Эксперт указала на то, что большое количество выпитой перед сном жидкости может способствовать ночным позывам к мочеиспусканию. При этом из-за частых прерываний сна есть риск серьезных последствий для здоровья, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Fit For Fun.

Хронически нарушенный сон в долгосрочной перспективе ослабляет иммунную систему, может пагубно влиять на здоровье желудочно-кишечного тракта, на пищеварение и некоторые функции мозга. Уролог уточнила, что для хорошего здоровья важна не общая продолжительность сна, а то, сколько времени человек проводит в фазе глубокого сна.

При регулярном нарушении фазы глубокого сна из-за сильных позывов к мочеиспусканию по ночам у человека может ухудшиться как физическое, так и психическое здоровье, в частности, повыситься риск развития депрессии.

Помимо этого, ночные мочеиспускания могут свидетельствовать о высоком артериальном давлении и диабете. В связи с этим рекомендуется обратиться к врачу в случае, если ночные позывы к мочеиспусканию не связаны с употреблением жидкости перед сном.