Фото: ® SterlitamakTime.ru

Исследовательская группа из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего сумела доказать, что в улучшении здоровья человеку поможет даже минимальная физическая активность.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress, ряд исследований учёных уже доказал пользу для снижения риска опасных заболеваний с помощью умеренной и высокой физической активности. По слова авторов новой работы, таким же эффектом обладает и минимальная физическая активность.
В ходе эксперимента нового исследования специалисты наблюдали за здоровьем почти 6 000 добровольцев – женщин из США, возраст которых варьировал от 63 до 97 лет. Отмечается, что участники носили акселерометр в течение семи дней – он и измерял их физическую активность.
Результаты показали, что те добровольцы, что проводили большую часть времени стоя, демонстрировали риск летального исхода на 37% меньше по сравнению с участниками из группы, ведущей преимущественно сидячий образ жизни.
Авторы работы заключили, что такой положительный эффект наблюдался при неподвижном стоянии в течение получаса в день, ещё сильнее он был в случае, если участники стояли и двигались одновременно.