Фото: ilady.info

Как заявили корейские учёные из Национального университета Чоннам, анемия, возникшая на фоне дефицита витамина В12, может способствовать раздражительности. Это является классическим симптомом витаминно-дефицитной анемии, которая, по предположениям специалистов, развивается вследствие химического состава мозга, конкретнее из-за гомоцистеина.

Специалисты полагают, что витамин B12 способствует расщеплению гомоцистеина. Полагается, что без достаточного уровня B12 в мозге происходит накопление гомоцистеина, что, в свою очередь, может приводить к проблемам с психическим здоровьем, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Express.

Кроме этого, среди симптомов нехватки витамина B12 исследователи упоминают онемение рук или ног, проблемы с ходьбой и равновесием, анемию, частую утомляемость, опухший, воспалённый язык, потерю памяти, паранойю, а также галлюцинации. Чтобы обеспечить организм этим витамином, необходимо включить в рацион мясо, рыбу, молоко, сыр и яйца.