Фото: ® SterlitamakTime.ru

О том, сколько чашек кофе можно выпивать ежедневно без вреда для здоровья, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова, сообщает RT.

Эксперт отметила, что кофе всё-таки формирует зависимости, которая со временем приводит к истощению нервной системы. Поэтому не стоит выпивать больше двух чашек напитка в день.

Пить кофе лучше во время еды. При приёме кофе на завтрак нежелательно ограничиваться лишь кофе. Речь при этом идет о хорошем зерновом кофе.

Дианова отметила, что у кофе есть мочегонных эффект, поэтому между его приёмами лучше употреблять воду. За шесть часов до сна нужно прекратить приём тонизирующих напитков.