Фото: ® SterlitamakTime.ru

Учёные утверждают, что на продолжительность жизни человека влияет длина его теломер – защитных концевых участков хромосом. При каждом делении клетки они становятся короче, в результате чего они перестают делиться и стареют. В итоге все процессы в организме, связанные с обновлением, реконструкцией и утилизацией, становятся слабее.

Многие исследования показывают, что человек может замедлить биологическое старение организма, улучшив свой образ жизни, пишет UfaTime.ru со ссылкой на Focus Online. Положительно влияние на теломеры оказывают следующие факторы:

— отказ от курения, в том числе пассивного;
— снижение стресса, депрессивных настроений и тревоги;
— повышенная физическая активность;
— здоровый сон;
— потеря лишнего веса;
— правильная диета;
— социальные контакты.