Фото: walkingblog.ru

Группе учёных из Университета Индианы удалось выявить положительное влияние кардиотренировок на здоровье кишечника человека.

Как отмечают специалисты, около ста триллионов микроорганизмов в кишечнике участвуют в таких важных процессах, как иммунная защита, пищеварение, обеспечение гормонального баланса и снабжение жизненно важными веществами, сообщает издание UfacityNews.ru. Также неповреждённая кишечная флора может предотвращать ожирение и поднимать настроение.

По словам учёных, виды спорта на выносливость способствуют увеличению ёмкости лёгких, из-за чего организм может использовать поглощённый кислород эффективнее. Чтобы кишечник был здоровым, эксперты рекомендуют добираться до работы на велосипеде, чаще бегать трусцой или выполнять физические упражнения на выносливость в тренажёрном зале.