Фото: ® SterlitamakTime.ru

Восемь здоровых привычек могут продлить жизнь практически на десять лет. К такому выводу пришли ученые из Американской кардиологической ассоциации. В исследовании приняли участие более 23 тысяч человек.

Участники эксперимента, в течение 7,8 лет соблюдавшие восемь здоровых привычек, продлевающих жизнь, жили в среднем на 8,9 года дольше, чем участники, которые никаких мер не предпринимали. Среди наиболее значимых здоровых привычек ученые выделили отказ от курения, сбалансированное питание, контроль веса, физическую активность, качественный сон и контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина в крови, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на журнал Circulation.

Исследователи отметили, что эти здоровые привычки способствуют не только укреплению сердечно-сосудистой системы, но и работе всех органов и систем организма, что позволяет быть здоровым и жить дольше.