21.04.2021 | 06:04
Ученые назвали пять привычек, способствующих долголетию
starost_love_stari_pensioner_10_11_20
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Увеличить продолжительность жизни можно при помощи изменения образа жизни. В исследовании, опубликованном в журнале Circulation, американские ученые определили привычки, способствующие долголетию. 

К этим привычкам относятся: 

— контроль веса; 

- физические упражнения; 

- ограничение потребления алкоголя; 

— здоровая диета;
— отказ от курения.

Эксперты изучили связь между этими пятью факторами образа жизни и преждевременной смертью, используя данные о 120 тысячах человек в период с 1980 по 2014 год, пишет UfaTime.ru со ссылкой на CNN.

Оказалось, что женщины, которые придерживались всех пяти привычек в 50 лет, в среднем жили еще 43,1 года без диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологии. У мужчин этот показатель составил 37,6 года. Женщины, которые не имели этих привычек, прожили только 29 дополнительных лет, мужчины – 25,5.