20.12.2021 | 17:44
Ученые назвали пять привычек, продлевающих жизнь без болезней на 10 лет
dieta-sparzha-ovoshi_180520
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Исследование, размещенное журнале BMJ, зафиксировано пять привычек, которые способствуют увеличению продолжительности жизни без заболеваний. Авторы работы утверждают, что простые меры помогают сократить вероятность рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа.

Специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана в течение 34 лет наблюдали за здоровьем 73 196 женщин и в течение 28 лет – за здоровьем 38 366 мужчин. Они назвали пять привычек, которые могут повысить число прожитых лет без болезней. Об этом сообщает UfaTime.ru.

К ним относятся:

— здоровое питание;
— регулярные физические упражнения;
— поддержание здоровой массы тела;
— отказ от злоупотребления алкоголем;
— отказ от курения.