Фото: ® SterlitamakTime.ru

Южноафриканский врач Сиямек Салех перечислили способы, которые помогут избавиться от жира на животе.

Отмечается, что избыток жира в человеческом организме чреват повышением риска возникновения таких проблем со здоровьем, как диабет второго типа, некоторые виды рака, ишемическая болезнь сердца и инсульт. По словам эксперта, различные исследования показали, что стресс стимулирует набор веса. Так, 59% людей едят больше, когда испытывают чувство стресса.
Чтобы снизить уровень стресса рекомендуется помедитировать, отправиться на прогулку, или уделить время своему хобби, передает UfacityNews.ru.
Медик добавил, что человеку следует сжигать больше калорий, чем им потребляется, что, в свою очередь, будет эффективно для снижения веса.
Согласно результатам недавнего исследования, дополнительный час сна способствует снижению потребления калорий у людей с избыточным весом.