Фото: ® SterlitamakTime.ru

Медицинские специалисты рассказали о продуктах, эффективных для снижения уровня холестерина в крови.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express, неправильное питание способствует откладыванию в кровеносных сосудах жировых отложений, или холестерина. Они, в дальнейшем, разрастаются, что затрудняет прохождение крови по артериям. В ряде случаев они даже могут внезапно разорваться, образовывая сгусток, который вызывает инсульт или сердечный приступ.
Эксперты назвали в общей сложности четыре продукта, которые могут помочь снизить высокие показатели холестерина:
— авокадо;
— семена тыквы;
— оливковое масло первого отжима;
— жирная рыба.
Помимо этого, снизить уровень холестерина в крови может помочь соблюдение здоровой диеты, предусматривающей минимизирование употребление мяса и мясных продуктов, пальмового и кокосового масел, трансжиров.