Фото: SterlitamakTime.ru

Специалисты рассказали, что происходит с человеческим организмом в результате ежедневного употребления алкоголя.

Проблемы с пищеварением 

Как показывают результаты научной работы, опубликованной в Alcohol Research, после каждого первого глотка спиртное сращу воздействует на микробиом, сокращая популяцию полезных бактерий. Таким образом, употребление алкоголя на регулярной основе означает стойкое повреждение желудка и пищеварительной оболочки.

Набор веса

Употребление алкоголя, в особенности в больших дозах, может привести к чрезмерному потреблению калорий, сообщает Корал Дабарера Эдельсон, доктор медицинских наук, которая специализируется на лечении кишечника. «Организм в первую очередь использует алкоголь в качестве источника топлива, заставляя другие питательные вещества (жиры, углеводы) откладываться в теле в виде жира», – пояснила она.

Снижается эффективность тренировок

Прием спиртного влияет на скорость восстановления мышц (при тренировке мышцы разрываются, после чего восстанавливаются, что приводит к росту). Исследование 2014 года, размещенное в журнале PLOS One, продемонстрировало, что употребление алкоголя спустя четыре часа после тренировки, даже в дополнение к белку, снижает рост мышц.

Нарушение сна

Ежедневное употребление алкоголя не только разрушает кишечные бактерии, но и повышает частоту сердечных сокращений. Это затрудняет полное расслабление и приводит к проблемам со сном. Согласно данным Harvard Health, спиртное может быть причиной 10% случаев стойкой бессонницы.

Перегрузка печени

Печень фильтрует вредные накопления в организме. По данным Healthline, данная работа требует больших затрат, у 15% тех, кто регулярно употребляет алкоголь, появится связанная со спиртным болезнь печени.

Повышается риск сердечного приступа или инсульта

Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, каждодневный прием алкоголя влияет на накопление жира в артериях вокруг сердца. Это повышает вероятность сердечного приступа или инсульта, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Eat This, Not That!.

Снижается иммунитет

По данным клиники Кливленда, спиртное снижает эффективность иммунной системы, увеличивая вероятность заражения инфекцией.