26.04.2021 | 17:19
Специалисты рассказали, насколько опасен отказ от завтрака
eda-zavtrak_180720
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Большинство людей в мире полагают, что здоровый и сытный завтрак – это самый главный прием пищи в течение всего дня. Однако есть и такие люди, которые пропускают утренний прием пищи, так как считают, что это поможет похудеть. Эксперты рассказали, чем может быть опасен отказ от завтрака.

Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, отказ от утреннего приема пищи повышает вероятность высокого артериального давления, развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Freundin, также это может привести к повышенным маркерам воспаления, которые, в свою очередь, грозят ожирением, диабетом второго типа и другим опасным заболеваниям.

Ученые утверждают, что отказом от утренней пищи сбросить лишние килограммы не получится. Вследствие этого могут увеличиваться количество перекусов во время всего дня, что может сказаться на весе.
Лучше отказываться от ужина, чем от завтрака, говорят специалисты. Они утверждают, что утром метаболизм работает лучше.