Фото: SterlitamakTime.ru

Существует метод, который позволяет спать всего два часа в день, но при этом оставаться бодрым. Речь идёт о полифазном сне.

Режим человека делится на три периоды: восемь часов сна, восемь часов работы и восемь часов свободного времени. Организм во время сна проходит три фазы: глубокий быстрый и лёгкий сон. Метод полифазного сна заключается в том, чтобы спать по четыре минуты каждые четыре часа.

Данный способ практиковался некоторыми известными личностями. Подробное руководство по переходу на полифазный сон в 2006 году разработал американский блогер Стив Павлина. Он использовал этот метод в течение 5,5 месяца, после чего прекратил эксперимент из-за отсутствия синхронизации с окружающим миром, живущим в обычном режиме.

В настоящее время нет никаких исследований, связанных с изучением эффективности полифазного сна и его влияния на здоровье человека, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Focus Online.