Фото: ® SterlitamakTime.ru

Ряд продуктов помогают похудеть путем снижения аппетита. Они богаты питательными вещества и надолго дают чувство сытости.

Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на FitForFun, желающим похудеть эксперты советуют употреблять:

— яблоки, которые за счет содержащихся в них пектина и пищевых волокон быстро насыщают организм;
— миндаль – он содержит здоровые жиры и белки;
— помидоры, которые содержат, помимо всего прочего, хром, регулирующий уровень сахара в крови и предотвращающий быстрое появление чувства голода;
— чечевица, которая богата клетчаткой и белком;
— овсянка, богаятая клетчаткой и сложными углеводами;
— имбирь – имеет противовоспалительное действие и положительно влияет на кровяное давление и уровень сахара, стимулирует пищеварительную систему.