Фото: SterlitamakTime.ru

Проведенное учеными исследование продемонстрировало связь между нерегулярным сном и значительным увеличением риска депрессии в долгосрочной перспективе.

В ходе исследования с участием 2 100 врачей специалисты зафиксировали у всех участников с долгими и напряженными днями и ненормированным рабочим днём (что типично для данной профессии) нарушение регулярного ритма сна в связи с переменчивостью смен. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.
Эксперимент предусматривал ношение испытуемыми медиками на запястьях устройства для отслеживания сна и прочих действий. Помимо этого, врачей попросили сообщать о своем повседневном настроении при помощи приложения для смартфона, а также ежеквартально проходить тесты на признаки депрессии.
Результаты работы показали, что участники с нерегулярным сном и его дефицитом демонстрировали признаки депрессии. Авторы считают, что если время пробуждения у человека меняется на ежедневной основе, то это может негативно сказываться на их настроении.