16.02.2022 | 11:47
Регулярные прогулки могут вдвое уменьшить вероятность развития проблем с сердцем у людей старше 70 лет
beg-sport-060720
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Специалисты из Италии сообщили, что людям никогда не поздно привести себя в форму, а вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у активных пенсионеров, особенно у мужчин, существенно ниже. В ходе исследования эксперты изучили медицинские записи 2,8 тысячи человек старше 65 лет за последние 20 лет. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на The Sun.

Пожилые люди считались активными, если они уделяли ежедневно по 20 минут умеренным или тяжелым упражнениям, включая ходьбу, игру в боулинг, рыбалку, садоводство, езду на велосипеде, плавание или посещение тренажерного зала. Согласно результату исследования, у активных мужчин риск развития заболеваний сердца на 52% ниже, чем у домоседов того же возраста.

При этом польза от регулярных физических нагрузок была заметнее всего в возрасте 70 лет.