Фото: ® SterlitamakTime.ru

На ожирение, как считается, приходится 80-85% риска развития диабета второго типа. Обычно это связано с тем, что лишний вес вызывает повышенный уровень воспаление и жирных кислот, что чревато резистентностью к инсулину, а это уже может спровоцировать диабет.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на The Sun, диабет может повышать риск заболеваний сердца и вызвать ухудшение кровообращения, что в результате может привести к ампутации конечностей, ухудшению зрения, слепоте, нарушению работы почек, более высокому риску инфекций.
По словам доктор Алоны Пульде, благодаря изменению диеты можно минимизировать риск развития недуга, а также избавиться от лишнего веса. Так, рекомендуется включить пять ключевых ингредиентов, способных защитить от диабета, в свой рацион питания:
— овощи;
— фрукты;
— цельнозерновые;
— бобовые;
— орехи и семена.