Фото: ® SterlitamakTime.ru

Как показали исследования, 40% случаев деменции можно предотвратить или отсрочить, если изменить образ жизни. Деменция имеет общие основные факторы риска с сердечными заболеваниями, включая повышенное давление, высокие показатели сахара в крови, избыточный вес и курение, передает UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Специалисты отмечают, что изменение повседневных привычек позволит улучшить состояние здоровья сердца и уменьшить вероятность развития деменции. Среди них выделяются:

— употребление жирной рыбы два-три раза в неделю;
— употребление растительных продуктов с каждым приемом пищи;
— снижение потребления обработанной пищи;
— увеличение физической активности;
— отказ от сигарет.

По словам экспертов, никогда не поздно внести определенные изменения в свой образ жизни. Даже небольшие перемены способны значительно улучшить здоровье человека.