Фото: ® SterlitamakTime.ru

После весёлой и алкогольной ночи зачастую следует похмельное утро. Оно связано с обезвоживанием организма. Человек, как правило, испытывает головную боль, тошноту, вялость.

Справиться с симптомами похмелья можно при помощи домашних средств, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun.

1. Похмельный завтрак. В период похмелья печень пытается избавиться от токсинов, чтобы не перегружать орган жирной и солёной пищей, рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием витаминов и минералов: фрукты или овощи, куриный сут или рагу.

2. Вода. Воду пить нужно не только на утро после вечеринки, но и во время застолья. Эксперты советуют выпивать по стакану воды между алкогольными напитками, а также литр жидкости перед сном. От минералки с газом лучше отказаться, она раздражает желудок.

3. Прогулки. Лёгкая ходьба на свежем воздухе стимулируют кровообращение и способствует увеличению поступления кислорода в организм. Гулять нужно в прохладе, жара и палящее солнц сделают только хуже.

4. Кофе с добавлением лимонного сока отлично помогает при похмелье, доказали учёные из Фрайбургского университета. Такой напиток блокирует образование фермента, который контролирует высвобождение передающих боль веществ.

5. Лекарства. К ним стоит прибегать только в случае, если остальные средства не помогли. Для защиты желудка лучше принять ибупрофен.