29.12.2021 | 13:59
Простые изменения в образе жизни могут помочь улучшить здоровье печени
oreh-gretsky_011121
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Как можно улучшить здоровье печени с минимальными изменениями в повседневной жизни, рассказали специалисты.

В Немецком фонде печени уточнили, что нездоровый рацион питания вместе с отсутствием физических упражнений выступают причиной многих болезней, в том числе печени. «Западный образ жизни» при этом может нанести значительный вред человеческому здоровью – так, высококалорийная еда и дефицит упражнений способствуют развитию неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) как у взрослых, так и у детей. НАЖБП, в свою очередь, может перерасти в фиброз, то есть увеличение соединительной ткани, и, в дальнейшем, в цирроз – рубцевание печени. Помимо этого, рак клеток печени также – это один из возможных последствий воспаленной жировой ткани органа, передает UfacityNews.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.
Майкл П. Маннс, эксперт по печени и председатель правления Немецкого фонда печени, объяснил, как можно, просто изменив образ жизни, избежать возникновения НАЖБП и ее дальнейшего развития.
«Уже существующее ожирение печени, а также воспаление может регрессировать, если пострадавшие постоянно меняют свой образ жизни. В дополнение к достаточным упражнениям и снижению потребления калорий следует ограничить потребление углеводов, насыщенных жиров и фруктозы», – отметил специалист.
Он заключил, что необходимо быть динамичным, то есть гулять вместо того чтобы смотреть сериалы, использовать не лифт, а лестницу, и отдавать предпочтение велосипеду, а не машине.