22.12.2021 | 14:15
Прослушивание определенного типа музыки назвали способным снять стресс и облегчить физические недуги
telefon_smartfone_music_naushniki_070820
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Исследование продемонстрировало пользу для снятия стресса и облегчения физических недугов прослушивания человеком определенного типа музыки.

Психологи из Венского университета провели исследование с участием 58 женщин, большая часть которых страдала от таких физических симптомов, как истощение, боль или тошнота в течение более года. Они изучили только женщин, поскольку есть гендерные различия в воздействии музыки. Также они отметили, что женщины обычно более подвержены связанным со стрессом физическим недугам, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.
Испытуемые в течение 14 дней вели электронные дневники, шесть раз в день отвечая на вопросы об их текущем состоянии здоровья, уровне стресса и физических жалобах. Помимо этого, участницы каждый раз сдавали анализ слюны при входе в приложение. Авторы после завершения опроса проверили соответствующие образцы на наличие двух индикаторов биологического стресса – альфа-амилазы и кортизола.
Выяснилось, что прослушивание музыки снимает физический дискомфорт. При этом музыка напрямую не облегчила физические страдания, однако все же влияла на воспринимаемый уровень стресса и косвенно оказывала влияние на тело.
«Мы смогли идентифицировать важный механизм: в нашем исследовании прослушивание музыки в повседневной жизни первоначально имело эффект снижения стресса, а затем это снижение стресса привело к улучшению физических симптомов», – поделилась Аня Фенеберг, ведущий автор работы.
Также эксперты установили, что музыка, которую люди воспринимают как радостную, оказывает на тело успокаивающее действие, а успокаивающая связана с состоянием физического расслабления.