01.02.2022 | 14:50
Правильный рацион питания назвали снижающим на 72% риск развития деменции
perec-pepper_260122
Фото: ® SterlitamakTime.ru

В мире в последние годы растет распространенность деменции, и в будущем ситуация, как прогнозируют эксперты, будет усугубляться. Согласно результатам исследования, строгое соблюдение определенной диеты снижает риск слабоумия на 72%.

«Существующие данные свидетельствуют о том, что питание в целом и определенные режимы питания в частности, такие как диета средиземноморского типа, могут использоваться в качестве потенциальных профилактических стратегий против развития деменции и снижения когнитивных функций», – поделились исследователи.
Участниками исследования стали 1 046 человек в возрасте старше 64 лет без когнитивных нарушений. Отмечается, что в среднем за 3,1 года наблюдения было зарегистрировано 62 случая деменции.
Выяснилось, что у лиц из группы, которая больше всех придерживалась принципов средиземноморской диеты, вероятность развития деменции была ниже на 72%, нежели у лиц из группы с самым низким уровнем приверженности, передает UfacityNews.ru.
Средиземноморская диета богата фруктами, овощами, бобовыми, фасолью, орехами, крупами, рыбой, зерном и ненасыщенными жирами, такими как оливковое масло. Обычно люди также сводят к минимуму потребление молочных и мясных продуктов.