Фото: SterlitamakTime.ru

Медицинский директор из Флоридского института сна и директор детского отделения сна в больнице Флориды Уильям Колер рассказал о причине дёргания человека при засыпании.

Отмечается, что с подёргиванием конечностей перед сном регулярно сталкиваются примерно 70% людей. Причиной тому эксперт назвал движение мышц. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на GQ. Колер объяснил: перевозбуждённые нервы в нейронной сети ствола мозга, участвующей в управлении осанкой и моторикой, по-прежнему находятся в режиме бодрствования. Непосредственно перед тем, как телу нужно погрузиться в глубокий сон, мышцы должны привыкнуть к фазе отдыха. Подёргивания или непроизвольные мышечные спазмы, которые в среднем длятся не более полсекунды, возникают именно в этот переходный период, заключил специалист.
Кроме того, человек может столкнуться с подёргиваниями в фазе лёгкого сна – в этом случае они вызываются сновидениями. То есть если человеку снится, что он пытается взлететь или падает, и он дёргается, это совершенно нормальное явление, не указывающее на какие-либо психические или физические проблемы, заключил Колер.