Фото: ® SterlitamakTime.ru

Некоторые продукты хорошо насыщают организм и снижают аппетит. С их помощью можно похудеть.

Овсяная каша и миндаль подавляют чувство голода. Кроме того, орех может являться заменителем шоколада, а содержащийся в овсянке магний помогает сжигать жир.

Бобовые (чечевица и горох) богаты белком и клетчаткой, а цитрусовые (лимон, лайм, апельсин) – пектинами, что сохраняет чувство сытости надолго.

Также тягу к еде снижают помидоры, в которых много хрома, и яблоки, регулирующие баланс глюкозы в организме, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin.