21.02.2023 | 16:49 |
Перечислены десять способов снижения риска слабоумия |
![]() Фото: svit24.net Доктор медицинских наук, невролог из Мичиганского университета здравоохранения и соруководитель Клинического ядра Мичиганского исследовательского центра болезни Альцгеймера. Джудит Хайдебринк сообщила, что развитие деменции (слабоумия) можно предотвратить или отсрочить, если вести здоровый образ жизни. В частности, в этом помогут полезные привычки, пишет UfacityNews.ru. Специалист назвала десять способов, как снизить риск слабоумия: — следите за артериальным давлением; — защитите слух; — улучшите качество воздуха; — предотвращайте травмы головы; — ограничьте употребление алкоголя и избегайте курения; — оставайтесь когнитивно вовлеченными; — соблюдайте здоровую для сердца диету и регулярно занимайтесь спортом; — поддерживайте здоровый режим сна; — оставайтесь социально вовлеченными; — позаботьтесь о своем психическом здоровье.
|