Фото: ® SterlitamakTime.ru

Онколог из клиники Кливленда в США Сунил Камат сообщил об основных изменениях в образе жизни, способствующих снижению риска рака.

Исследование, проведенное в прошлом году, показало, что основными причинами предотвратимой смертности от рака являются курение, употребление алкоголя и ожирение являются, передает UfacityNews.ru.

«Во всем мире почти 4,5 миллиона смертей, связанных с раком, – около 45% из них – ассоциируются с поведенческими факторами риска, такими как курение, употребление алкоголя и отсутствие физической активности», – подчеркнул Сунил Камат.
По его словам, чтобы снизить риск развития рака, необходимо отказаться от курения, сократить потребление алкоголя и поддерживать здоровый вес при помощи сбалансированного питания, физической активности и хорошего сна.

«Вам не нужно делать внезапных и радикальных изменений. Но если вы начнете вносить небольшие изменения, которые затем сможете поддерживать в течение месяцев и лет, это будет иметь большое значение», – заключил онколог.