Далеко не все люди способны быстро заснуть ночью. Вместо кружки горячего молока и чтения перед сном можно использовать хитрость армии США, предназначенную для борьбы с бессонницей во время Второй мировой войны. По словам американского военного блогера Шарона Аккерманна, этот трюк помогает заснуть всего за две минуты.

Стоит отметить, что подобная хитрость должна работать не только в любимой домашней постели, а практически везде. Это объясняется тем, что решающее значение имеет лицо, а не положение тела. Лицо – это эпицентр эмоций, объясняет военный эксперт: «Те, кто расслабляет лицо, дают сигнал остальной части тела поступить так же». Нужно закрыть глаза и расслабить мышцы челюсти, язык и рот, пишет UfacityNews.ru.

Затем следуют другие части тела: плечи и шея, затем руки и кисти. Как только верхняя часть тела обмякнет, человек начинает постепенно засыпать. Далее идут ноги: сначала правое бедро, затем икра и ступня, а после этого нужно провести те же манипуляции с левой ногой.