15.04.2021 | 19:20
О положительных эффектах интервального голодания рассказали ученые из США
vesi-dieta-pohudenie-5-010620
Фото: SterlitamakTime.ru

Американские специалисты рассказали, чем может быть полезно для человека интервальное голодание.

В ходе эксперимента около 50% испытуемых, голодавших первые пять недель, могли есть в течение шести часов, после чего – голодать 18 часов. Так, им давалось шесть часов до 15:00 каждый день для трех приемов пищи. Другая половина могла питаться в течение 12 часов в день. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Focus.
По словам ученых Бирмингема, десятинедельный эксперимент с участием мужчин с лишним весом показал, что длительный перерыв между последний и первым приемом пищи положительно сказывается как на весе человека, так и на его здоровье. В частности, это хорошо влияет на уровень инсулина, артериальное давление и стресс у голодающего.