Учёные из США пришли к выводу, что ограничение количества калорий положительно влияет на качество сна и сексуальной жизни.

Своё исследование эксперты проводили в течение двух лет. Добровольцев поделили на две группы. Участники первой следовали своей привычной диете, а участники второй – снизили потребление калорий примерно на 25%. Об этом сообщает UfacityNews.ru.

Как выяснилось, люди из второй группы не только сбросили примерно 15 килограммов лишнего веса, но и рассказали об улучшении общего состояния здоровья. По их словам, они стали более энергичными и менее напряжёнными, у них стабилизировались артериальное давление и уровень холестерина, улучшилось качество сна и выросло сексуальное желание.

Специалисты рекомендуют употреблять продукты с низким гликемическим индексом: овощи и фрукты, цельное зерно и белки с низким содержанием жира.