Фото: ® SterlitamakTime.ru

Витамин В12 выполняет множество важных функций в организме человека. Он способствует формированию ДНК, поддерживая здоровье нервных и кровяных клеток, а также нормальную работу мозга. Однако недостаток этого вещества может привести к проблемам со зрением и слепоте.

По данным Национальной службы здравоохранения Англии, длительный дефицит витамина В12 вызывает неврологические изменения, например, ухудшение зрения. В частности, специалисты обнаружили связь с так называемой оптической невропатией. При таком заболевании повреждается зрительный нерв, что может привести к слепоте.

Помимо проблем со зрением, нехватка витамина может вызвать потерю памяти, парестезию, ухудшение физической координации (атаксия) и повреждение частей нервной системы (периферическая невропатия).

Витамин В12 содержится в таких продуктах, как мясо, лосось, треска, молоко и яйца, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.