20.01.2022 | 17:55 |
Названы восемь продуктов, снижающих показатели холестерина |
![]() Фото: ® SterlitamakTime.ru Многие люди считают незначительным воздействие пищи на уровень холестерина, учитывая, что печень является главным его источником. Но продукты, содержащие большое количество холестерина, также богаты насыщенными жирами, а в определенных случаях и трансжирами. Об этом пишет UfacityNews.ru. Насыщенные жиры и холестерин в основном входят в состав продуктов животного происхождения, таких как жирное мясо, молочные продукты с высоким содержанием жира, кожа птицы и выпечка. Их употребление может стать причиной увеличения показателей ЛПНП и снижения уровня ЛПВП, что может привести к образованию бляшек в артериях и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Зарегистрированный диетолог Джулия Зумпано из Клиники Майо в США назвала продукты, которые способствуют снижению уровня плохого холестерина и увеличению уровня хорошего. Среди них выделяются: — овсянка и злаки;
|