Специалисты перечислили наиболее частые повседневные привычки, опасные для организма/

Чрезмерное потребление сахара

Результаты многих исследований говорят о том, что чрезмерное потребление добавленных сахаров повышает вероятность развития диабета второго типа, болезней сердца и лишнего веса, затрудняет работу иммунной системы, усиливая воспаление, а также повреждает коллаген и эластин, отвечающие за молодость кожи.

Чрезмерное потребление соли

Потребление большого количества соли является основным фактором риска гипертонии как известно, высокое артериальное давление резко повышает риск сердечного приступа или инсульта, передает UfaTime.ru со ссылкой на Eat This, Not That!.

Дефицит сна

Во время сна основные органы и системы тела самостоятельно восстанавливаются. При дефиците отдыха сердце, мозг и иммунная система могут перейти из состояния восстановления в состояние упадка. Плохой сон имеет связь с повышенным риском заболеваний сердца, онкологии и деменции.

Малоподвижный образ жизни

Согласно итогам исследований, малоподвижный образ жизни может нанести вред сердцу, мозгу и иммунной системе, повышая риск различных заболеваний, сердечных заболеваний и слабоумия.
Чрезмерное потребление алкоголя

В период пандемии повысилось потребление алкоголя. Чрезмерное потребление спиртных напитков связано с повышенным риском сердечно-сосудистых болезней и более 10 видов рака.