Фото: SterlitamakTime.ru

Согласно результатам нового исследования, человек, учитывая биологические ресурсы его организма, может прожить максимум до 120-150 лет. Специалисты перечислили пять привычек, ускоряющих процесс старения.

Во-первых, речь идет о чрезмерном потреблении сахара, так как он связывается и повреждает коллаген и эластин, соединения, которые в том числе отвечают за здоровье и молодость кожи.

Во-вторых, это дефицит сна. Новая научная работа продемонстрировала, что у женщин с хорошим сном на 30% лучше происходит процесс восстановления кожного барьера, чем у женщин, которые мало спят. Помимо этого, здоровый сон снижает вероятность развития нескольких хронических заболеваний, в том числе болезней сердца, рака и деменции, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Eat This, Not That!.

В-третьих, способствовать быстрому старению может чрезмерное потребление алкоголя.

В-четвертых, ускорить данный процесс может недостаток физической активности.

И, в-пятых, для сохранения своего здоровья следует отказаться от курения. Согласно результатам исследований, у курильщиков морщин в три раза больше, чем у некурящих. Помимо этого, токсины повреждают кровеносные сосуды, сердце, легкие, печень и почки.