Диеты с высоким потреблением овощей, фруктов и бобовых обогащают организм множеством питательных веществ, однако они могут препятствовать потере веса, поскольку многие из этих продуктов очень калорийны.

Так, специалисты советуют ограничить употребление белой фасоли, в которой содержится 237 калорий на 100 граммов, сои (329 калорий), фасоли (333 калории), чечевицы (207 калорий), нута (305 калорий).

Кроме того, е рекомендуется при похудении есть сладкий картофель (111 калорий), авокадо (500 калорий), бананы (105 калорий), виноград (117 калорий), яблоки и груши (почти 100 калорий), пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Focus.