31.12.2021 | 15:19
Названа польза отказа от мяса для здоровья
eda-shashlyk_150420
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Многие люди перестают есть мясо по этическим и экологическим причинам. Однако отказ от этого продукта может быть полезен для организма.

Специалисты рассказали, что происходит в организме, когда он перестает потреблять мясо.

1. Хороший запах тела.
2. Эффективное похудение.
3. Снижается риск различных заболеваний.
4. Повышается чуткость.
5. Защита кишечника.

Однако стоит помнить, что мясо обеспечивает организм многими важными белками, цинком, железом и витамином B. Вегетарианцы должны компенсировать данные питательные вещества. К примеру, белая фасоль и горох содержат много железа, соевые бобы и овсянка – цинк, а яичные желтки – витамин B12, пишет UfaTime.ru со ссылкой на Focus.