Фото: ® SterlitamakTime.ru

Бег трусцой помогает сбросить психологическое напряжение. Он снижает уровень стресса и успокаивает ум.

Нейробиологи провели исследование с участием бегунов. Во время тестирования спортсмены подвергались воздействию визуальных и акустических раздражителей. С помощью ЭЭГ учёные следили за волнами мозга.

Эксперимент показал, что у 80% бегунов уровень стресса понизился, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на GQ. Хоть это и не было заметно для всех, исследование говорит о том, что движение положительно сказалось на организме.