05.06.2022 | 14:28 |
Назван продукт, эффективно помогающий справиться со стрессом |
![]() Фото: SterlitamakTime.ru Врач-диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал в эфире телеканала «Россия-1», что уменьшить стресс поможет обычный продукт. Речь идет о базилике, содержащем витамины группы B, которые улучшают работу мозга и помогают побороть тревогу, пишет «Профиль». «В базилике есть довольно много витаминов группы B, в частности B1, B2, B3 и B6. Эти витамины улучшают работу головного мозга и снижают нашу реакцию на стресс», – поделился медицинский специалист. Врач добавил, что важным является понимать реакцию так называемого уставшего мозга, которая возникает, когда окружающие вызовы оказываются сильнее и мозг не может переработать их и соответственно отреагировать. «И вот возникает стресс», – уточнил Гинзбург. По словам его коллеги Сергея Агапкина, лекарства с базиликом демонстрируют такую же эффективность в снижении тревожности, как и транквилизаторы. Он указал на то, что проведено несколько исследований, в ходе которых сушеный базилик давали людям со стрессовым расстройством, а дозировка при этом составляла от 400 до 1200 мг.
|