Фото: ® SterlitamakTime.ru

Витамин В12 способен поддерживать здоровье нервных клеток и клеток крови, а также создавать ДНК. Его нехватка может вызвать опасные для жизни состояния.

Признаки дефицита этого компонента, как правило, неспецифичны. В ходе исследования, размещенного в журнале Neurology, специалисты попытались оценить распространенность неспецифических сенсорных признаков. Авторы выяснили, что у людей с нехваткой витамина встречается хронический болевой синдром, часто он проявляется неопределенной болью в теле, передает UfaTime.ru со ссылкой на Express.

К другим признакам дефицита витамина относятся сильная усталость, недостаток энергии, одышка, чувство слабости, головные боли, бледность кожи, учащенное сердцебиение, звон в ушах (тиннитус), снижение аппетита и потеря веса. Данный витамин обычно содержится в мясе, рыбе и молочных продуктах.