Фото: SterlitamakTime.ru

Специалисты рассказали о продуктах питания, которые лучше всего подойдут для похудения.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Eat Thit, Not That!, в ходе исследования ученые изучили результаты различных других работ, после чего им удалось составить список продуктов, способствующих потере веса.
Отмечается, что они положительно влияют на фигуру и обогащены питательными веществами, положительно сказывающимися на всем организме. В список лучших для похудения продуктов авторы включили:
— квашеную капусту;
— семена чиа;
— овсянку;
— греческий йогурт;
— цельнозерновые;
— миндаль;
— фисташки;
— кайенский перец;
— яблоки;
— чайный гриб;
— бобы;
— брокколи;
— горчицу;
— устрицы;
— сыр пармезан;
— кокосовое масло;
— темный шоколад;
— арбуз;
— томатный сок;
— авокадо;
— сладкий картофель;
— зеленый чай;
— чай улун;
— грейпфрут;
— яйца;
— воду с добавлением лимона;
— черный кофе;
— чечевицу;
— чернику;
— лебеду;
— сельдерей;
— оливковое масло первого отжима;
— яблочный уксус;
— чеснок;
— лосось;
— семена кунжута;
— кефир.
Сообщается, что все перечисленные продукты обогащены полезными витаминами и минералами, а также улучшают метаболизм, что как раз и способствует эффективному сжиганию жира.