19.10.2020 | 16:51
Кардиолог рассказал о влиянии соли на здоровье
medicina7_230120
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Большое количество соли в рационе может негативно повлиять на здоровье сердца. Кардиолог Люк Лаффин из известной клиники Кливленда в США рассказал, сколько соли допускается употреблять в день.

Натрий необходим для нормального функционирования нервов и мышц. Он также поддерживает баланс жидкости в организме. Однако чрезмерное потребление соли способствует задержке воды и повышению артериального давления. Как известно, гипертония является фактором риска сердечных приступов, инсультов и сердечной недостаточности, пишет UfaTime.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.

По данным ВОЗ, в день следует потреблять не более пяти граммов соли (около одной чайной ложки), а людям с высоким давлением необходимо снизить дозу до 1,5-2,3 грамма. Люк Лаффин добавил, что большая часть натрия поступает из готовых и упакованных продуктов.