Фото: SterlitamakTime.ru

Группа специалистов из Женской больницы Бригама в Соединённых штатах Америки провела необычное исследование. Они попытались выяснить, в какое время нужно просыпаться для максимально продуктивного дня.

В исследовании приняли участие студенты из Гарвардского университета. Добровольцев регулярно опрашивали о привычках сна, а также изучали на предмет энергичности и продуктивности, передаёт UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin.

В ходе эксперимента выяснилось, что решающее значение имеет не конкретное время пробуждения, а режим дня. Оказалось, что участники, которые ложились спать и просыпались в одно и то же время каждый день, более продуктивны, чем добровольцы, чей ритм сна менялся изо дня в день.