Известно, что овощи и фрукты положительно влияют на все функции человеческого организма. Согласно новому исследованию, диета, включающая себя эти продукты, помогает избегать неприятных симптомов менопаузы.

Более ранние исследования доказали, что диетические факторы могут играть самую главную роль в выработке эстрогена, в метаболизме и, следовательно, в проявлении симптомов менопаузы.

В частности, потребление овощей, фруктов, злаков и орехов связано с уменьшением симптомов менопаузы и количеством жалоб на них, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Отметим, что для видимого результата достаточно употреблять по одному яблоку в день.