22.04.2021 | 16:17
Эксперты выявили связь между качеством сна и прослушиванием музыки
telefon_smartfone_music_naushniki_070820
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Прослушивание музыки перед сном может положительно повлиять на качество сна у пожилых людей. Об этом свидетельствует исследование ученых.

Эксперты выяснили, что прослушивание музыки перед сном на протяжении более четырех недель значительно улучшало сон. Лучший эффект наблюдался от успокаивающей музыки, пишет UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress.

«Музыкальное вмешательство – это эффективная стратегия, которой легко управлять ухаживающим лицом или медицинским работником. Музыкальная терапия может быть первой линией лечения, которое можно рекомендовать пожилым людям с нарушениями сна, что снизит потребность в седативных и снотворных средствах», – отмечают авторы исследования.