Фото: ® SterlitamakTime.ru

Некоторые продукты полезно есть в определённое время. Специалисты рассказали, когда лучше употреблять те или иные продукты, а в какой половине дня их не стоит есть.

Так, бананы лучше есть в обед, чтобы укрепить иммунную систему и улучшить состояние кожи. При этом следует избегать этот фрукт по вечерам, поскольку в этом случае он может навредить пищеварительной системе, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin.

Яблоки рекомендуется есть на завтрак, но не стоит их употреблять за ужином. Также вечером нельзя есть картофель, который содержит большое количество калорий. Перед сном лучше выпить стакан молока, так как оно оказывает успокаивающее действие и улучшает сон. Однако не нужно пить его по утрам.

В обед можно съесть орехи, снижающие артериальное давление, но, поскольку они калорийные, не рекомендуется их есть вечером. На завтрак нельзя употреблять апельсины и сок из них, так как они приводят к раздражению желудка. Утром лучше съесть помидоры – они улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. Вечером их есть не следует.

Также на завтрак можно съесть тёмный шоколад, а пообедать – рисом. Инжир и абрикосы лучше добавлять в мюсли на завтрак, но их употреблять за ужином. Кроме того, вечером нельзя есть сыр, но это можно сделать утром.