Стакан воды сразу после пробуждения положительно влияет на здоровье человека. Специалисты рассказали о пользе употребления воды натощак, пишет UfaTime.ru со ссылкой на Focus.

Улучшение обмена веществ
Употребление воды утром ускоряет метаболизм на 24%. Более высокий метаболизм улучшает работу пищеварительной системы и помогает похудеть.

Улучшение цвета лица
Одно из исследований показало, что 500 миллилитров воды после пробуждения улучшают кровообращение и состояние кожи.

Очищение организма
Вода натощак помогает вывести вредные вещества, которые организм выводит за ночь.

Укрепление иммунной системы
Употребление воды утром поддерживает баланс лимфатической системы, что снижает предрасположенность к болезнетворным микроорганизмам и болезням.

Здоровые волосы
Вода составляет четверть веса волоса и обеспечивает их влагой изнутри. Недостаток жидкости делает волосы тонкими и ломкими.

Снижение риска изжоги и расстройства желудка
Расстройства пищеварения вызваны повышенной кислотностью в желудке. Питьевая вода натощак разбавляет кислоту и предотвращает изжогу.

Профилактика камней в почках и инфекций мочевого пузыря
Вода сразу после пробуждения разжижает желудочный сок и выводит токсины из организма, что предотвращает образование камней в почках и инфекции мочевого пузыря.