Фото: ® SterlitamakTime.ru

Витамин В12 необходим для создания новых красных кровяных телец, ДНК и нервов. Специалисты из Гарвардской медицинской школы перечислили скрытые признаки дефицита витамина В12.

К ним относятся анемия, слабость, усталость, затруднённое мышление или потеря памяти; странные ощущения; опухший, воспалённый язык; онемение или покалывание в руках, ногах или ступнях; затруднения при ходьбе.

Витамин В12 содержится в продуктах животного происхождения и некоторых хлопьях для завтрака, пишет UfaTime.ru со ссылкой на Express.